施压是防止脱发的方法

　　脱发，相信许多人都了解，也有许多人遇到过，作为旁观者来说，可能对脱发的人并没有歧视，但是对于脱发者本人来说，自己会有自卑情绪，尤其是女人，本来长长的秀发是女人美丽的象征，而如果脱发，就会很难看了。医师为您介绍一下脱发如何缓解?施压是防止脱发的方法之一：
防止脱发的方法：
释压：压力太大容易造成精神疲劳，不要小看精神疲劳，它对身体是有害的。有人说：“身体疲劳，睡一觉就能缓过来，而精神疲劳是需要静养休息的。”这样的说法并不无道理。所以，脱发的朋友要注意释压。压力大的原因有很多，有人为了工作完不成，达不到领导要求的目标而压力大，有的人为了生活而压力大。总之，每个人都有压力，只是来自不同的方面，所以，我们要学会自我调节，自我释压。那么压力和脱发有什么关系呢?
压力会导致局限性脱发，也就是说，免疫系统会攻击毛囊，这样就会导致脱发。此外，在压力之下，发囊会进入一种休眠期，这样就会造成静止期脱发。短短几个月内，受损的头发会在你梳理或者清洗头发的时候脱落。
压力过大可能会造成不同程度的脱发，因此要放松心情。通过冥想，散步，做瑜伽可以舒缓压力。你也可以通过记笔记来搞清楚每天的压力来源。因为压力造成的脱发问题是可以缓解的，一旦消除压力，头发可能就会再生。
平时要注意呵护头发，不要梳绑得过紧的头型，比如梳辫子，发髻或者扎马尾。不要使劲拽或揉搓头发。洗发的时候动作轻柔，多用温水而不是热水。梳头时不要太用力，梳齿间距较大的梳子可以防止拽掉头发。此外尽量不要过度美发，避免烫发，卷发或者热油护理。