产后脱发怎么护理才能拥有美丽的头发

　　怀孕十个月后，宝宝终于出生了，看到宝宝娇嫩的皮肤，可爱的样子，更别提心里有多高兴了。但是除了开心，很多新妈妈发现她们原来的头发很亮很多很黑，生完宝宝之后突然脱发很严重，不知道该怎么办，下面一起来看看产后脱发怎么护理吧。

产后脱发应该认真的护理，是鉴于产后脱发大多是一种生理现象，通常在生完孩子半年到九个月内会停止并逐渐恢复，如果脱发不严重，妈妈不需要注意，正常的清洗和护理就可以了。如果脱发严重，可以在客服的指导下服用一些维生素如谷维素、B族维生素等药物，对产后脱发也有一定的帮助，但一定要在客服的指导下服用。

注意均衡饮食，新妈妈应该有一个合理均衡的饮食，他们应该加强营养，不要挑食，偏食和避免进食。由于蛋白质是头发营养的重要来源，母亲应注重补充一些含有蛋白质的食物，以满足头发的营养需求，像奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花籽、紫米等，还要注意多吃蔬菜和水果。

心情舒畅是恢复美丽头发的法宝之一，为了可以预防脱发，在分娩和做母亲期间，母亲必须保持舒适、乐观的心态，不要产生焦虑、恐惧等对身体不健康的情绪，并认可产后脱发是一种正常现象，不要过度恐惧和焦虑，以免形成恶性循环，导致精神脱发。

以上是医师关于产后脱发的原因及预防方法的相关介绍，产后脱发是不可避免的，只要大家找到正确的原因，使用正确的方法，产后脱发仍然可以预防。